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热菜家常菜

玉米面菜团子

除了白菜也可以用其他叶子菜,还可以做成肉馅,不过个人觉得素馅更健康低脂。这款超级适合减脂的人吃,常吃粗粮更有益健康哦!用不完的玉米面可以做成玉米面粥,也很好喝哦!

配料表:

  • 玉米面 (200克)
  • 白菜 (260克)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 盐 (1勺)
  • 葱花 (10克)
  • 白胡椒粉 (2克)
  • 蚝油 (2勺)
  • 木耳 (7朵)

详细做法:

STEP1、白菜洗净切碎,干贝和木耳提前泡发。

玉米面菜团子

STEP2、白菜热水焯一下,捞出过凉水,攥干水分备用。

玉米面菜团子

STEP3、鸡蛋中小火炒散。

玉米面菜团子

STEP4、胡萝卜切碎,干贝和木耳切碎,葱花切末。

玉米面菜团子

STEP5、所有的馅料倒入容器。

玉米面菜团子

STEP6、加盐,白胡椒粉,蚝油拌匀。

玉米面菜团子

STEP7、搅拌好的馅料看着湿湿的,但不容易成团。

玉米面菜团子

STEP8、加60克玉米面,搅拌均匀。

玉米面菜团子

STEP9、掺杂着玉米面的馅料更有粘性,容易成团。

玉米面菜团子

STEP10、把馅料团一个大圆球,差不多70克一个。

玉米面菜团子

STEP11、如果馅料水分大直接放玉米粉里滚一层,如果干可以先用水打湿。

玉米面菜团子

STEP12、薄薄滚一层,看着散没有关系,继续在手机打湿团子的表面。

玉米面菜团子

STEP13、滚第二层,同样继续打湿团子外表。

玉米面菜团子

STEP14、滚第三层后,已经看不到馅料了,喜欢吃厚的可以再继续翻滚,喜欢薄皮大馅的三层就足够了。

玉米面菜团子

STEP15、码在蒸笼里,因为是素馅,开水上锅12分钟即可,如果是肉馅要20分钟。

玉米面菜团子

STEP16、这个不是馒头,所以不用担心滴水的问题,为了一次多一点,我没有用竹制的蒸笼。

玉米面菜团子

STEP17、时间到开盖,可以看到团子大了一圈,已经闻到香喷喷的玉米味了!

玉米面菜团子

STEP18、上桌开吃啦……

玉米面菜团子

STEP19、掰开看一下,皮很薄,內馅分量足。

玉米面菜团子

STEP20、咬一口,浓郁的玉米香味,馅料加了干贝提鲜,还有白菜,胡萝卜,鸡蛋,木耳,口感丰富,超级减脂哦!

玉米面菜团子

STEP21、配上一碗李子柒的桂花坚果藕粉,一碟萝卜咸菜,冬日里暖暖的,满满的幸福感。

玉米面菜团子


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