热菜家常菜
无糖全麦鸡肉饭卷
配料表：
- 鸡胸肉 （1块）
- 洋葱 （半个）
- 糙米饭 （碗）
- 豆瓣酱 （半勺）
- 无糖鸡肉酱也可以用老干妈 （1勺）
- 鸡蛋 （1个）
- 花生碎 （3克）
- 香葱 （1根）
- 香菜 （一把）
- 全麦面 （上周没用完的面团）
- 榨菜 （切碎）
详细做法：
STEP1、全麦面团擀薄烙饼
STEP2、我仿造鸡蛋灌饼加了鸡蛋
STEP3、切材料
STEP4、饭好了开始铺料
STEP5、糙米饭铺上抹各种酱
STEP6、铺好
STEP7、撒上鸡肉，也可以是腌制的煎鸡胸
STEP8、放鸡肉榨菜
STEP9、用保鲜膜卷起来放冰箱
STEP10、早上热一下就可以吃了营养健康低卡美味哦
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