STEP1、烧开热水煮意面，加点盐。煮好后捞起放一盆冰水里，备用！

STEP2、换锅，倒一小点油青椒先下翻炒几下，待香味起来后，把去虾线虾头剥好的虾放进去煎，双面煎好，盛起来备用！

STEP3、煎虾的锅直接下洗好的包菜，炒几下，放切丁的鸡胸肉（鸡胸肉事先用黑胡椒和生抽腌制好，煎到鸡胸肉双面上色即可！

STEP4、锅中，倒入脱脂牛奶，煮开！

STEP5、将意面从冷水中捞起，沥干水，放入青锅中，待牛奶收汁！加点黑胡椒提味！

STEP6、收汁到一定程度，切记不要收太干，盛盘，撒点罗勒碎！超好吃！奶香奶香的！